فلفل دلمهای قرمز: فلفل دلمهای جزء سبزیجات خوشمزهای است که ویتامین C و فیبر و ویتامین B6 آن میتواند نقش زیادی در شفافیت پوست و بازسازی داشته باشد و "کارونوئید"موجود در آن از چین و چروک جلوگیری میکند و گردش خون در پوست را زیاد میکند و با "آکنهها" مبارزه میکند
شکلات سیاما:شکلات یکی از غذاهای مورد علاقه بسیاری از افراد است که سرشار از آنتی اکسیدان است و در کاهش زبری پوست و محافظت در برابر نور خورشید و روشن شدن پوست نقش زیادی دارد.
ماهی سالمون، روغن نارگیل، چای سبز، اسفناج، دانههای آجیل، هویج
ناگتها که امروزه جای فست فودها را گرفتهاند، در طعمهای مختلفی میتوان آنها را آماده کرد و یک وعده غذایی سالم و خوشمزه با طمع فست فود را میل کرد.
در اینجا میتوانید تصاویری از خوشمزهترین ناگتهای دنیا را ببینید.
ناگت با طعم نان باگت:
ناگت پاپي:
ناگت روزانه:
ناگت شكلاتي:
ناگت لايهاي:
ناگت مغز ادويه:
پژوهشگران برخی از مفیدترین ادویههای شرق آسیا را که برای حفظ سلامت بدن بسیار موثر هستند گردآوری نمودهاند و به افراد توصیه اکید میکنند از این ادویهها در رژیم غذایی خود بهره بگیرند.
گفتنی است، از جمله این ادویهها، ادویه هل است که برای گردش خون و همینطور بهبود آسم و برونشیت و حتی بهبود خلقوخو میتواند به کار رود.
بررسی نشان میدهد ادویه دیگر زنجبیل است که دارای خواص ضد التهابی و تسکین دهندگی درد است و حالاتی مانند تهوع، سردرد، ورم مفاصل و دردهای عضلانی را بهبود میبخشد.
ادویه مناسب دیگر رزماری است که سبب تحریک مغز و افزایش سطح هوشیاری میشود، این ادویه همچنین دارای مواد ضد التهابی و خواص آنتی اکسیدانی است که میتواند برای جلوگیری از ابتلای به سرطان مناسب باشد.
پژوهشگران سایر ادویههای گیاهی مناسب برای بدن را شامل گشنیز، پونه کوهی، سیر، فلفل و همینطور میخک میدانند که همگی دارای خواص درمانی ضد التهابی حاوی آنتی اکسیدان و بهبود دهنده گردش خون میباشند.
در بدن انسان مواد سمی تولید میشود که به انواع روشها توسط بدن دفع میشود، اما ممکن است این مواد سمی بویژه در مغز باقی بمانند و ترشح پروتئینهای سمی در مغز سبب ایجاد بیماریهای مغزی مانند پارکینسون و آلزایمر شود.
گفتنی است پزشکان توصیه میکنند تا افراد در صورت عدم داشتن حساسیت به انواع توت در برنامه غذایی خود خوردن توت به ویژه توت فرنگی را قرار دهند و البته مواردی مانند کنترل قندخون خود را نیز در نظر داشته باشند.
پزشکان توصیه میکنند تا حتما قبل از مصرف انواع توت آنها را با مواد ضدعفونی کننده ابتدا به دقت بشویند و آنگاه مصرف کنند.
کاهش درجه حرارت بدن باعث آسیب رساندن به پوست و فرسوده کردن عضوهای داخلی بدن میشود که این خطرات بیشتر پیش روی افراد چاق و با اضافه وزن بالاست.
بررسیها نشان میدهند هنگامی که درجه حرارت بدن بالا میود و احساس گرمای زیادی می کنید خطر بروز کم آبی در بدن به شما هشدار میدهد که املاح مهم موجود در خون مانند پتاسیم سدیم که نقش مهمی در بدن شما دارند از بین میبرند و با مصرف مایعات زیاد به ویژه هنگامی که احساس گرمای زیادی می کنید باید خود را از گرمازدگی نجات دهید.
همین مطالعات اخیر نشان میدهند حتی نوزادان و کودکان نیز در فصل تابستان در معرض خطر قرار میگیرند که با مصرف میوه و سبزیجات باید از بروز چنین آسیبهایی جلوگیری گرد.
نتایج مطالعات نشان میهند؛ کم آبی باعث پیر شدن پوست میشود که حتی خطر ناباروری را نیز برای زنان و مردان به همراه دارد.
تعداد صفحات : 15
اطلاعات کاربری
آرشیو
آمار سایت